Ксюша, я как раз работаю персональным тренером в ТЗ и не согласна с предыдущим сообщением про то, что тренеру наплевать. Я сразу вижу новичка в зале: глаза выдают, неуверенные движения, неправильная техника выполнения упражнений.. . Моя работа в том и состоит, чтобы помочь и посоветовать, заниматься с человеком персонально в рамках поставленной цели, консультировать по фитнес-питанию. В уважающих себя фитнес-клубах в стоимость карты входит пробная персональная тренировка, во время которой тренер рассказывает вам про основы тренинга, показывает некоторые базовые упражнения. Конечно, за один час все рассказать и показать невозможно. Поэтому найдите в своем бюджете возможность какое-то время тренироваться персонально. Это убережет вас от возможных травм, потому что в первую очередь тренер будет учить вас правильности выполнения тех или иных упражнений, и в целом упорядочит ваши представления о том, каким образом ЭТО РАБОТАЕТ (напишет вам план тренировок на ближайшее время, план питания, подберет вам рабочие веса, объяснит как разумно сочетать силовые и кардио-тренировки и т. д.) . И еще задача тренера - мотивировать вас, вселить уверенность в ваших силах. нужно настроиться на то, что изменения будут происходить не так быстро, от вас потребуется упорство и дисциплина. Но результат того стоит, вы это знаете;) ) Удачи! Не бойтесь и не стесняйтесь!!!