СГ
Серёга Горбулин
Как накачать грудные мышцы за месяц?
Возможно ли накачать грудные мышцы в течении месяца? И список упражнений вставьте пожалуйста)
Возможно ли накачать грудные мышцы в течении месяца? И список упражнений вставьте пожалуйста)
жим лежа и разводка-классика
Если использовать анаболические ил другие стероиды то да) но не советую
можно и за день накачать, но это будет за день, а за месяц это будет за месяц, а не за год.