⇢ ПБ
Павел Быков
СК
Светик Коврова-Степанова
Если нету возможности ходить в спортзал, то можно за месяц реально вычертить грудь, отжимаясь каждый день в различных комбинациях- 3 подхода отжиманий на максимум, далее 3 подхода отжиманий на кулаках с ногами на кровати, и один подход отжиманий на кулаках находящихся очень близко друг к другу.
ДС
Дмитрий Соседко
За месяц никак не сделать мышцы груди. Минимум полгода.
АМ
Андрей Мезенцев
за такое время НИКАК.
если сейчас начнешь, то к следующему лету что-то сможешь накачать.
Ал
Александр
фантастика в другом разделе
ШС
Шухрат Сайдалиев
вот ТУТ найдёшь как !!!
СС
Светлана Сергеева
обратись к волшебнику
Похожие вопросы