⇢ НГ
Ната Графичева
Айнагуль
Упражнениями .
Можно посмотреть в интернете.
Ссылки не проходят
ОХ
Олег Ходаков
Подтягивания на турнике, отжимания, различные упражнения с гантелями
СЧ
Сергей Чунту
в корне не верная цель. если качаться, то уж полностью.
ДГ
Дмитрий Гаврилов
Только бицепс и грудь не возможно накачать
В 13 лет, тоже невозможно накачаться
Похожие вопросы