Всем здрасьте. Мне 17 лет. Рост 165.Вес 46.Можно ли накачаться и за сколько такому как я, имея при себе:
1. Турник, брусья ( отжимания ).
2. Гейнеры (протеины) -за 1500 руб.
3. Сила воли.
4. Выносливый, сильный. ( Валю наруку 95кг человека )
5. Подтягиваюсь 21 раз, брусья так же примерно. Сильный вобщем.
Про качалки не пишите, либо в крайних условиях. Только в домашних интересует.
Ты похоже жилистый. При интенсивной тренировке будешь как Брюс Ли
Если имеется ввиду увеличение объема мышц, то сначала необходимо нарастить мышечную массу, что ессесно приведет к увеличению общей массы. И еще. Бесконтрольное и интенсивное занятие спортом может привести к серьезным последствиям для организма. Поэтому нужно к специалисту...
Бред ответы!
Если ты занимаешься на турниках и брусьях, то тебе не нужен ни протеин, ни гейнер. Хочешь массы лучше тогда тяжелой атлетикой займись!
Ну наберешь, без Б. До какого-то уровня доберешься, а дальше застой, не будет такого прогресса как в зале.
На турниках и брусьях базу не сделать. А если не тренировать весь организм в целом, ничего расти не будет.
Гейнер и протеин разные вещи.
Скорее всего, ни гейнер, ни протеин ничего тебе не дадут.
Про качалки писать не буду, а сходить в тренажерный зал я бы тебе посоветовал. 
⇢