как лучше прогрессировать? С каждым подходом или с каж. тренировкой, добавлять вес??

например недельку один вес другую недельку увеличить и т.д.
дело в том что есть и предел
иначе тебе будет трудно держать мышцы в том пределе как они накачены
и вообще на рекорды страны или мира не замахиваешься. не грузи себя очень.
уж очень потом мышцы хиреют если не поддерживать их тренировками.

И как ты себе это представляешь?

Так что-ли?
Подъем штанги на бицепс:
1 неделя 40 кг
2 неделя 42,5 кг
3 неделя 45 кг
4 неделя 47,5 кг
5 неделя 50 кг
...
10 кило в месяц?

2 месяца 60 кг
3 месяца 70 кг
4 месяца 80 кг
...
Полгода 100 кг!

Круто!

Лучше с каждой тренировкой!

Как пойдёт, по ходу дела.

Другие вопросы из категории «Спорт»