Как похудеть? Посоветуйте!
Мне надо за месяц похудеть, а именно убрать живот и ляжки, еще подкачать мышцы рук!
Посоветуйте что -то только побыстрее!
Если надо бегать, то сколько времени, какая дистанция?
Дома есть тренажер велосипед
в спортзал не могу сходить и йогой тоже не могу занятся!
Напишите какие - нибудь методы с помощью которых можно похудеть дома!