Это правда, что чем больше бегаешь и меньше ешь, то больше худеешь
я знаю, что
чем меньше жрешь, тем больше худеешь
да, и еще от плавания даже больший эффект
Нет. Это неправда. Без диеты похудеть нельзя. Физические нагрузки имеют мало отношения к похуданию.
Чем больше пьёшь воды и меньше ешь, тем больше худеешь. А если бегать, то потом так есть захочется, что только замок на холодильник вешать..
нет, все совсем наоборот
если есть меньше или хотя бы столько же как и до начала занятий - тогда верно
В любом случае, бег способствует сжиганию жиров и пр. , т. е. массу "скидывать" будете + будут мышцы в тонусе, более подтянутые.
верно сказано!
да. и не только. еще и ноги с легкими подкочать можно!
Бегать нужно правильно, не нужно неститсь сломя голову, в первую очередь скажу, что вместе со спортом нужно и питаться правильно! Исключите ну или уменьшите углеводы и жиры ешьте мясо, рыбу, овощи. Я бегаю с поясом типа сауны в котором потеешь, бегаю трусцой по стадиону.
И те кто говорят что спорт не способствует похудению бред!!!! Просто нужно заниматься а не раз в неделю пресс покачать! Я заставила себя и увидела результат! Удачи Вам=)
А по поводу воды - соглашусь!!!! 2л жидкости в день!!!! ногти растут и волосы!!! А еще выводятся шлаки и соли из огранизма, у меня соляная шишка с затылка сошла!
Ещё нужно пить много воды и правильно питаться. Тогда точно похудеешь.
ну не только же бегать надо) качай пресс, отжимание, приседание вот тогда можешь похудеть) и кушай мало но через час или 2) и перед едой выпей стакан воды (лучше 2)
пейте больше воды и меньше ешьте
Если только от еды...