левая рука вообще больше 90 радусов не разгибается, и болит при попытке разогнуть. теплый душ, разоревающие мази типа фастум помогали на время
как побыстрей решить проблему?
Это вопрос или что? У всех людей, решивших вдруг ни с того ни с сего начать посещать зал болят мышцы и ниче не разгибается)))) ) это нормально
ебать ты лох
ну ты получил ожог молочной кислотой это нормально когда мышцы резко получают нагрузку либо меняться тип нагрузки то мышцы начинают активно потреблять углеводы и выбрасывать молочную кислоту . просто у новичков всегда так ну поболит еше дня 2 у меня например руки не разгибались неделю после долго перерыва
"месячные" тому виной.
Такая фигня бывает у всех после зала, пробуй понемногу делать нагрузку на руки и пройдёт.
Это отлично, через денек снова в зал.
⇢