СА
Светлана Абанина

как быстро накачать мышцы рук дома без гантелей??

Руслана
Руслана

Оджимайся!

АГ
Альбина Гасиева

Ко всем занятиям - ок питание ( зелень / фрукты/овощи/зерновые/злаковые/хорошие-именно хорошие соки ( но по писят рублей за 600 литров )

ОЗ
Оксана Зуева

купи тренажёр, анаболики, отжимайся, питайся правильно.. .
ну если надо быстро. . а так можно и без анаболиков, поднапрячься.)

ЮС
Юлия Синицина

можно отжиматься, ещё в крайнем случии можно сделать свои гантели и бутылок ( в бутылку воды или песка ) на улице можно подтягиваться (бицуха так быстрей накачается) или капать тоже помогает

Виктория Хомякова
Виктория Хомякова

Отжиманиями от пола на ладонях-кулаках-пальцах (последовательно - на пяти- четырёх- трёх - двух) и подтягиваниями на лутке двери (два хвата, подбородком и загривком).

НМ
Неля Мамлеева

подтягиваться, отжимматься, заенить гантели любыи дргугими тяжестяи.

Похожие вопросы
Как накачать руку гантелями
как быстро накачать прес и мышцы на руках?
как накачать мышцы рук без снарядов и гантелей
как быстро накачать мышцы рук-грудную мышцу ?
Как накачать мышцы руки между локтем и запястием? дома или на турнике но без гантелей?
Как накачать мышцы руки между локтем и запястием? дома без гантелей?
Как правильно заниматься гантелями чтобы хорошо накачать мышцы спины рук!!
Как быстро накачать мышцы рук
можно ли накачать предплечие гантелями? и можно накачать гантелями всю руку?
Как накачать мышцы рук на дому?