Напишите как похудеть за месяц на 10 кг

безуглеводка.
в неделю полтора кило .если что -пишите в личку.

повесь на холодильник амбарный замок и ключ потеряй

Отруби ногу

К сожалению, это невозможно. Даже если ничего не есть (а это на протяжении месяца невозможно) и заниматься физкультурой- максимум 5 кг минус. Конечно, есть липосакции и сильнодействующие лекарства, но они наносят непоправимый вред здоровью, а вес, сброшенный таким образом, быстро возвращается

Надо писать на сколько процентов! А не конкретно 10 кг за месяц.. . Если Вы весите 200 кг, то чтобы похудеть на 10 кг Вам достаточно отказаться от булочки перед сном. То для человека весом в 50 кг это практически не возможно, если он даже если этот месяц, он не будет есть вообще!

А почему не за 1-н день? Чего ждать целый месяц?

Никак! Нельзя худеть за месяц на 10 кг. Если ты, конечно, не весишь 310 кг!

отказаться от белковой пищи, есть только углеводы. каждый день бегать по 2-3 км. каждые 3 дня банька до неизмажения. может быть что то и получится...

Побегай кроссы по 8-10 километров в тёплой одежде. быстро поможет.

максимум можно сжигать 2кг в неделю и то на термогениках (может и на клене в принципе) и то с потерей мышечной массы... но так быстро сброшенный жир, соответственно вернеться так же быстро, как только слезешь с диеты и уберешь нагрузки

Это возможно, но это опасно. Вот например За четыре месяца, прошедшие от утверждения Кристиана Бэйла на роль до начала съемок, он похудел почти на тридцать килограмм. Ежедневный рацион все это время состоял из банки тунца и одного яблока. Плюс к этому очень много чистой питьевой воды и ежедневный бег на определенное расстояние и в определенном темпе. Если к составлению графика тренировок Бэйлу удалось привлечь своего персонального тренера, то его личный диетолог, предупредив актера о последствиях такого похудения, в этом издевательстве над организмом участвовать отказался. В результате экстремального похудения Бэйл потерял почти треть своего веса (его нормальный вес был около 90 кг) , выглядел он как и требовалось по сценарию – слабым, изможденным.

Как и предупреждал Бэйла диетолог, без проблем со здоровьем не обошлось. Постоянная слабость и упадок сил не позволяли работать с полной отдачей, актер стал раздражительным, съемки часто останавливали или переносили, и закончить фильм стоило большого труда не только Бэйлу, но и всей съемочной группе.
Повторять такой негативный опыт крайне нежелательно. После резкого похудения Бэйлу пришлось долго восстанавливать здоровье – специальная система питания, витамины, отдых и еще раз отдых.

ЭКА+клен+безуглеводка+аэробные нагрузки. выживешь-похудеешь. Но так же быстро все наберешь снова, а может даже и больше.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru