Хочу заниматься дома каждый день кроме выходных (сб и вс) . Это не вредно для мышц?

вообще заниматься каждый день нельзя, мышцам надо отдыхать, хотя что ты там дома делать будешь ахаха

Так можно заниматься, только если каждый день работать на разные группы мышц, даже самой маленькой группе мышц в среднем требуется не меньше неделю, чтобы восстановиться и уйти в суперкомпенсацию, что уж говорить о больших мышцах.

советую делать отдых в один день если вы работаете над одной групой мышц. Мышцы растут когда отдыхают. если вы хотите заниматься каждый день то лучше составить систему, на каждый день отдельная группа мышц.

Тренинг Павла Цацулина тебе в помощь

Занимайтесь через день