Не получается сбросить набранный вес.

Question

За полтора месяца я чудесным образом набрала 10 кг. Свой образ жизни я не меняла, ела как всегда, теннисом занималась, а тут +10 кг. 
Сейчас мне 14 лет; рост 1.62 см; вес 65 кг. 
Помогите пожалуйста, лишний вес очень испортил мою внешность. 
Меньше есть, отказ от сладкого - несильно помогает, ушло только 2 кг.

Виктор Муравьёв · Accepted Answer

каждый раз перед едой пить стакан воды

Павел Копытцев · Answer

Набранный жир останется с Вами на всегда. Можно избавится от жира, он не от жировых клеток. Они все ровно восполнят свой объём. 
Мой совет, смотрите люди че жрёте.

Алена Максимова · Answer

спорт + пп

Petr Podsvirov · Answer

учше отказаться от употребления сладкого и мучного.

Борис Сорокин · Answer

попробуй заняться спортом. хотя мне не очень то помогло. за две недели сбрсила всего три кг. теперь при росте 158 см вешу 50 кг. тоже похудеть очень хочу