Подруге 13 лет, весит 64 кгОчень хочет похудеть, т. к живот и ляжки большиеЧто посоветуете? .

Question

Сергей Голдырев · Accepted Answer

МЕньше есть сладкого и мучного и больше двигаться

Ирина Маронова · Answer

Есть меньше мучного, сладкого, фаст-фуда и больше двигаться. Ну и запастись терпением. Во время гормональной перестройки организма какие-то диеты противопоказаны, только правильное питание.

Василий Нестеров · Answer

сесть на диету и заниматся спортом

Любовь Задорожная · Answer

Правильное питание, движение. Но ляжки, пардон, можно убрать только специальными физическими упражнениями или тренажерами (эллиптическим, например)

Кристина Остроух · Answer

Отличная диета, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ называется

Анна Тихомирова · Answer

просто уменьшить кол-во еды. И заняться спортом.