как избавиться от жира на ляшках? бесит уже. не помогает ничего

похудеть в том месте где Вам хочется не получиться, организм устроен так, что худеет везде равномерно, просто у Вас наибольшее отложение жира в ляшках, начните правильно питаться, и займиетсь бегом, только обязательно делайте растяжку, что мышцы тянулись и не росли, возможно просто у Вас мышцы не пркоачены