ИЛ
Иришка Ласковая
ВСАА - они кажется не синтезируются в организме а только поступают к нам с пищей, вот думаю они больше полезны
Бери протеин не важно какой фирмы они почти одинаковые. Забудь пока про аминокислоты. Они реально нужны только на режиме сушки. Все остальное время они сильно неэффективны по соотношению цена-результат
Проконсультируйся с продавцом в магазине