как скинуть 13 кг за месяц и сжечь жир на животе, боках, бедрах (тоесть уши).

есть эллиптический тренажер, обруч, скакалка, массажное оборудование. плюс разные крема массажные, обертывания, брызгалка от целлюлита
завтра сажусь на огуречную диету. . через 1,5 неделю сяду на японскую диету