⇢ 
Юра
как максимально отключити бицепс при подтягивание на турнике ?
даже с широким хватом Бицепс чувствуется намного сильнее чем спина ( krilea )
ИС
Игорь Семенов
Отрезать бицепс.
ДШ
Дмитрий Шалгачёв
за голову турник заводи (хват чуть шире среднего)
ДП
Дима Пирский
Просто, не напрягая и всё.
АК
Алексей Кононов
делай ласточку и передний вис, спина гарантированно будет сильнее бицепца, но и плечи затронет не хило.
ЕР
Елена Рогалева
Воспользуйся специальными лямками, звать "петли Береша".
Похожие вопросы