⇢ 
Антон Коршунов
ЕС
Елена Степанова
Смотря что Вы имеете под "слабыми руками". Если Вы разрываете ими телефонный справочник, а два не можете, и это вас огорчает. То дома Вам наверно будет сложно дальше увеличивать мышцу
Николай Мартынов
три подхода по 50 отжиманий в день
МЛ
Машенька Лютенко
Можно попробовать для начала разные виды отжиманий, если отжиматься вы еще не умеете, но этому не так и сложно научиться http://youtu.be/HKPiuxkP1bA
Похожие вопросы