⇢ Гу
Гузель
Делая вот эти упражнения ежедневно , когда ожидать результат?
• Обруч = 20 минут
• Попа = 100 приседаний
• Руки = 50 поднятий
• Пресс = 100 раз
• Тело = 300 прыжков со скакалкой
+1200Ккал
Отжимания!
Анатолий Кулиш
Руки = 50 поднятий? это подтягивания или отжимания?
Н@дюш@
а я вот не верю что ты будешь каждый день 100 раз приседать..Скачай лучше фитнес "королевская осанка",купи 2 кг гантели и занимайся 1-2 в неделю
Похожие вопросы