чем эффективны занятия на велотренажёре? стоит ли его покупать для дома? какие мышцы накачаются? или он бесполезная игрушка

чем эффективны занятия на велотренажёре? стоит ли его покупать для дома? одни говорят, что он просто как игрушка, другие, что можно подкачать ноги и ягодицы, третьи, что от него худеют, мне худеть не нужно, как раз наоборот потолстеть т. к. у меня недобор веса, при росте 162 вешу 45.хочу что бы была попа как орех и ноги с мышцами) ) так стоит ли его приобрести?