Где можно посмотреть программы для тренировок по бодилилбингу? ( Гуглил, но там слишком много воды ((

спортсвики

do 4a . com

http://atletizm.com.ua/programmy/metodiki-trenirovok

Скорее всего, ты уже ходишь в зал, и там наверняка есть тренера. Присмотрись, какие из них следят за результатом тренировок своих подопечных, а не за временем, которое осталось до конца занятия. Поднакопи деньжат и приобрети несколько тренировок у нормального тренера - он сам напишет тебе программу, которой хватит на несколько месяцев.
Я так понимаю, что уровень начальный, посему слепо копировать тренировки из нета бессмысленно, т. к. твои индвидуальные характеристики в них не учитываются, ты не сможешь подобрать опт. вес и т. д.

А вообще на начальном этапе ты ДОЛЖЕН ХУЯРИТЬ БАЗУ И НЕ ЗАДАВАТЬ ГЛУПЫХ ВОПРОСОВ.

Денис Борисов на ютубе