⇢ СМ
Сергей Максюта
Саша Бобков
ты тут это.. . не перегибай. тебе тут никто этого не напишет
Наим Тахиров
Ага
Олечка
Может технику?
СИ
Сергей Ивлев
при выполнении становой тяги грузятся мышцы ног и ягодиц) руки, трапеции и ну и в той или иной степени остальные мышцы плечевого пояса. вообще это упражнение взято из тяжелой атлетики для развития силы и массы и является базовым. без базовых упражнений будет трудно добиться результатов. удачи)
Похожие вопросы