Я вешу 78 кг. при росте 183 см. Я сегодня впервые с октября пошёл в спорт зал. Я собираюсь за 5 месяцев (тобиш до лета)
подтянутся и накачать мышцы. . Что б быть в хорошей физической форме. Возможно ли это или не успею?
да но всё зависит от того как ты будешь зане маца если идёшь в спорт зал попроси инструктора составить тебя программу он составит тебе индивидуальную программу
смотря что ты подразумеваешь хорошей физической формой. подтянуться то успеешь, а вот вес набрать-ну максимум 7-8кг да наберешь (без фармы). результат будет, выглядеть будешь получше, но все равно далеко до идеала.
да как тонус
Смотря кто ты по типу телосложения, если эктоморф - долго, если мезо и эндоморф - быстро
Ну и все конечно зависит от режима тренировок питания и сна.
успеешь если будешь выкладываться и питаться нормально.
и естественно если нормально упражнения делать, а не как подснежник
можно! только определись силу набрать или накачать мышцы это разные режимы работы! в любом случае полгода адаптационный период привыкания к прогресирующим нагрузкам! будеш работать на силу станеш сильнее, будеш качать массу набереш массу!
слишком мало времени. за год вполне, но не раньше
определенный прогресс будет!
при правильном подходе - результаты будут.
но цель поставлена не верно! " подкачаЦЦа до лета" это предприятие, обреченное на провал!
ты либо встаешь на путь самосовершенствования, либо нет) )
Удачи!!!
⇢