как убрать живот, за короткое время, и что следует есть, Без спорт зала, а занимаясь самому ?

Не бухать, не курить, меньше жрать, не пить молоко (воду в организме задерживает) , за короткое время-сухое голодания, гугл в помощь. 3 дня -3кг. личный опыт.

я точно знаю, меня послушай... .
тебе помогут скинуть вес:
огурцы, зеленый сок (из сельдерея) , суп из кресс-салата, сельдерей, грейпфрутовый сок, зеленый салат, яблоки, вода с лимоном, авокадо.. .
чтобы убрать живот надо:
качать пресс 1 месяц т. е. 30 дней.
1 день: 20 раз
2 день: 25 раз
3 день: 25 раз
4 день: отдых
5 день: 25 раз
6 день: 30 раз
7 день: 35 раз
8 день: отдых
9 день: 35 раз
10 день: 40 раз
11 день: 35 раз
12 день: отдых
13 день: 30 раз
14 день: 35 раз
15 день: 40 раз
16 день: отдых
17 день: 35 раз
18 день: 50 раз
19 день: 55 раз
20 день: отдых
21 день: 50 раз
22 день: 55 раз
23 день: 55 раз
24 день: отдых
25 день: 50 раз
26 день: 55 раз
27 день: 60 раз
28 день: отдых
29 день 55 раз
30 день: 60 раз