Дмитрий
когда попка станет накачана - считай ты уже супер)))
нет норм, просто нужно учесть ваш вес и рост
что так любим все стандартизировать?
нормы нет...
для марафонцев - одно
для дзюдо - другое
для спортивной гимнастики - третье...

нужно чтобы по параметрам тело было нормальным и было подтяутым
Рост минус сто.