пажалуйста подскожыте если не пренимать пищу посли 18.00 можно пахудеть?

не есть после 18 - бред и ученые это давно доказали. нужно есть последний раз за 3 часа до сна

у меня друг похудел за 6 месяцев на 46 кг. На утро каша на жирном молоке и кофе. На обед салат и кусок вареного куриного мяса+молоко или чай. На полдник банан или яблоко (тот же салатик) . на ужин пюре на больоне от картошки (макарошки, греча, рис) , куриная пареная котлета или вареное мясо (только не свинина, не телятина, не баранина) . На ночь обязательно съедает фрукт, опять тот же какой-нибудь, но уже мясной салатик или творог 1% вообщем, что-нибудь легкое. Выпивает стакан 1% кефира или молока. Прямо перед сном. Чувство голода допускать нельзя. Конечно же ничего жирного и жареного. Только вареное и паренное. Записался в тренажерку 2 раза в неделю с тренером и всё! Это к стати вошло у него в привычку. Раньше был гастрит, а сейчас нету)))

Давно, это миф, конечно можно есть после 18!

Вот они могут рассказать :