Помогите! Очень больно!

Заболел живот, я решила лечь поудобнее, и тут, конечно, что-то случилось.. . Короче, сейчас очень трапеция болит: ( не знаю, что делать прям. Двигаться больно, дышать тоже больно! И болит не обычной болью (когда сумку тяжелую носишь) , а по-другому.. . Толчками как бы.. . Помогите, плиз! Что делать? ? Заранее спасибо!