Качалка Можно ли в качалке сбросить лишний вес? Или там только мышцы качают?

Можно..Сочетай кардиотренировки и качалку..Реально скинешь, если пульс на уровне 130..

Пресс и упражнения со штангой самые эффективные занятия для избавления лишнего веса.

Все зависит от того, как будешь заниматься. В спорт зале можно заниматься сбросом веса и набором массы. Чтобы похудеть - выполняй интенсивные упражнения с маленьким весом с большим кол-вом повторений и подходов, бегай на беговой дорожке и лишний вес уйдет незаметно! Подробнее почитай в на специальных сайтах. Там просто бесконечное количество полезной информации об этом!

поднимаешь 80 кг на грудь, и с двух концов выходит пакость. -3 кг. и так каждый день, + мышцы

Если решил сбросить вес, то утренний бег тебе в помощь, лучше него нет ничего, после пота под душ будешь весь день бодрым ходить...

нет, немного можно в первое время-вес нормализуется сжигается внутренний жир но не подкожный! в качалке наращивает мышцы, это тебе в фитнес центр с кардиотренажерами. вес-вода и жир сбрасывается кардиотренировкам бег вело ит. п

Я тебе больше скажу, при занятиях в качалке сжигается больше всего калорий и жира, и плюс к этому мышцы растут. В итоге качалка почти в 2 раза лучше любого другого спорта делает твое тело. Если хочешь просто похудеть то лучше всего сначала бегать 15 минут, потом выполнять базовую тренировку (на все группы мышц) , и в конце тренеровки еще минут 10-20 легкого бега. И буквально за 2 месяца ты себя в зеркале не узнаешь ( ну если ты жирный )

делай базу

Всё упирается в вашу программу, режим, рацион, а не в качалку, это уже дело второе и там уже смотрят, есть ли кардио-зона.

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу.