Здравствуйте, мне 12 лет я не худая, но и не толстая, у меня есть чуть-чуть животика, я вообще занимаюсь спортом уже 2 года, но от этого ничего не меняется, я хочу как-нибудь похудеть. Рост у меня 159 а вешу 51 кг
Если занимаешься спортом 2 года - спроси у тренера что делать. А то можешь потерять не жир, а мускулы-мышцы. Они тоже могут дать эффект полноты, но смотрятся очень красиво!
А эффект животика - тоже к специалистам. Пара дополнительных занятий...
Питайся правильно и регулярно и не забивай голову
Диета Дюкана в помощь, очень классная))
Питайся правильно и регулярно, не забивай голову (2)
Диетолог-врач такой есть
⇢