Сколько нужно времени бегать на пробежке? И как правильно это делать?

Question

Андрей :-)) · Accepted Answer

сколько можешь столько и беги. только не до прям изматывания. :) можешь 5 км бежать беги -10 еще лучше, все же индивидуально.

Юрий Селиванов · Answer

я бегаю обычно 350-450 километров. скорростьвыбираю около 200 км в час и бегу полтора два часа в таком среднем темпе