чувствую некую "забитость" в коленном суставе после приседа и жима ногами.. . похоже на чувство в мышцах только в самом суставе.... вес беру не большой присед 110 жим 230 (сам вешаю 65) приседаю до параллельно полу, бинты не использую.... нормально ли возникновение такого ощущения или у меня проблемы с суставом?
Почитай (мож я не совсем в тему . .но . .) в вики нобелевских по физике за 1919 и 1920 . .там говорится о изменении свойств эл. пполей с помощью света. . .мож твой мобильный виноват...
делай по 8 не более и можно снизить вес но подходов боле анаболики ни ни
у меня так же бывает, когда на разминке суставы плохо прорабатываю
Троллишь патИху???
Попробуй больше времени уделить на разминку суставов. Еще попробуй делать больше разминочных подходов. При приседе и жимах ногами разгибай ноги в коленях не полностью, чтобы нагрузка уходила в мышцы, а не в коленные суставы
тоже бывало. Возрастное. пройдет. Как-то связано с суставной житкостью. Почитай мед. форумы. Питайся правильно, витаминчики и т. п После 110 бинты не сильно, но вяжи
⇢