ВБ
Василий Брюхачев
хорошо, допустим нужна крепкая выносливая шея с помощью 3-4 упражнений с гантелями и гирей. что посоветуете?
Здесь таких спецов, хоть дамбу гати.
что одна для всех типов телосложений! базу пропагандируеш!?