реально ли похудеть на твороге?

похудеть можно на чем угодно. за исключением жирного и сладкого конечно. но самый главный фактор похудения является-БЕГ. кушать следует исключительно белково-углеводные продукты. такие как: вареная куриная грудка, греча, яйца вареные, супы, овощи, обезжиренный творог, рыба итд. есть нужно мини порциями 4-5 раз в день. и конечно, как я уже говорил, нужно быстро бегать. движения сжигают жир. про бег можно много рассказывать. но нужно знать основное, например это - то что 10-20минут бега не сожгут лишний жир. жиросжигательный процесс активируется после 30-40мин бега. и еще то что результаты придут не скоро. реально похудеть можно после 3х месяцев упорной работы. скорее всего вы ленивый человек и вряд-ли вы будете бегать. так вот, если не поднимите жопу с дивана, то ничего у вас не получится!