⇢ СК
Сергей Казарин
если я легко набираю жировуб то смогу ли я легко набрать мышечную массу?
если я легко набираю жировуб то смогу ли я легко набрать мышечную массу?
НЛ
Наталья Литвиненко
Жировая ткань легко набирается от переизбытка в питании углеводов, именно их излишки образуют жир. За мышечную массу напротив отвечают белки. Меняйте режим питания.
БД
Бродяга******* Дневной****
нет. это совершенно разные процессы
DK
Den Koptsov
Меньше быстрых углеводов, их желательно употреблять сразу же после тренеровки. Больше белка и клетчатки. Подкачаетесь, потом просушитесь и будете раскошно выглядеть.
Похожие вопросы