⇢ ОБ
Ольга Быканова
АС
Александра Сороковикова
Смотря как бегать. Если усиленно, то сожжешь клетки жировые.
ID
Irina Dimkova
Смотря сколько пробежишь и сколько потом съешь
Анастасия Самсонова
конешно без спорно
АТ
Анатолий Тарасенков
Кроме бега, еще необходимо меньше жрать!!!
Сико
Конечно похудеешь, заодно и выносливей будешь))
ОИ
Оксана Иванова
Мышцы ног и таза точно укрепите
РУ
Рома Устинов
не факт
Сергей Шалаев
Меньше есть.
Не шучу.
На боках же не из воздуха прибавляется!
Тратьте за день БОЛЬШЕ энергии, чем ПОТРЕБЛЯЕЕТе с пищей.
Если кушаете УЖЕ мало (по вашим меркам) , то задумайтесь как тратить больше энергии, а это:
-Физ нагрузка (спортзал)
-Кардио (бег, бассейн)
-Даже стресс на работе/учебе тратит силы
Павел Гандраман
Смотря сколько километров пробегать будете.. . Если будете бегать больше, а есть меньше - то бесспорно и несомненно да. Воду пейте умеренно, ведь это увеличивает ваш вес. Удачи в коррекции фигуры!
Людмила
нет. только если вас сосед снизу будет гонять с топором по двору.
ВТ
Владислав Трофимов
худеют при отрицательной калорийности рациона. остальное лишь инструмент
Авторазборка Турбо-Нн
только не просто бегать а хуяр.. ть минут тридцать в хорошем темпе хотя бы км 4-5, чтоб одежда промокла от пота
G*
Gal'ka ***
если сжигать будешь меньше, чем набирать, то не похудеешь
Похожие вопросы