Кто сидел на белковой диете? Результаты хорошие? p/s про спорт не писать, итак бегаю. Интересует конкретно диета

на безуглеводной я 6 кг скинул.
Ну я итак был более-мене сложен, но мне хотелось рельефный прЭсс. Его я так и не получил.

есть четыре диеты. голодом. можно умереть. углеводами питаться-потолстеешь. белком объедаться-запороть печень и потолстеть. и жир есть-вот тут сложнее. жир на жир не ложится. потому как жир-это окисление углеводов. в жире-углеводов-нет. поэтому жир идет на энергию для тела. а вот мясо. его избыток. при избытке белка-он превращается в жир. если было иначе. качки накачивались бы за месяц. но этого не происходит-организм берет только часть белка для мышц-остальное перерабатывается в жир. вам выбирать.

это очень трудно... есть белок и жир.... без углеводов очень плохо ((( особенно первые 2 недели, если перетерпишь то все нормализуется.... 10-14 дней наш организм перестраивается.... еще это дорого, белковая пища дорогая.... а кушать ее придется много.... в плане сжигания жира, то уххх.... жир горит очень круто.... В. Жиронда, гуру бодибилдинга, писал, что благодаря белковой диете+грамотному тренировочному процессу он за 2-3 месяца жирдяев превращал в атлетов.... тема очень интересная, инфы очень мало (((( тут придется тебе экперементировать...

анализы были хуже некуда. Лучше сбалансированное питание и ограничить калории. До 6 кг уходит, в основном водичка.