Как питаться при употреблении сывороточного изолята чтобы не набирать жир?

Пью протеин сывороточный изолят, масса тела приличная, хочется чтобы жира больше не прибавлялось, но при этом чтобы не в ущерб организму, подскажите кто знает как надо питаться в дополнение к этому протеину