⇢ ЭС
Эрнис Султанов
Парни как улучшить результат на 60 в 13 лет
в 13 лет бегаю 7.6 1 мест много но хочу большего может там спорт питание и не предлагать дальние дистанции типо бегать скорость так теряется
Игорек Антонов
Из спорт питания только энергетики. кислородные усилители, креатин, гуарана, карнитин
А так, для увеличения выносливости бегать в среднем темпе 5.8- 7км/ч, мин по 40-60.
Леонид Неповинных
не стоит, спорт питание еще рано, просто продолжай бегать на скорость короткие дистанции и рано или поздно ты улучшишь свой результат
Александра Решетникова
Минут за двадцать до тренировки выпей креатин моногидрат с соком или размешай с сахаром, зарядит энергией и выносливости придаст.
Похожие вопросы