⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Айжан Титова

Как понять цифры когда занимаешься тяга блока широким хватом 212-15, 48-10 тяга горизонтального блока 4*8-10

Ольга Семенова

Кол-во повторений.

Елена Басманова

первая цифра - количество подходов
вторая - повторения

Юля Глазырина

4 подхода по 8-10 повторений и т. п

Похожие вопросы

как найти амплитуду по этим данным? (-12,-9,+2,+10,+15,+18,+15,+3,+8,-4,-10)и среднегодовую температуру по этим же данным

приседания. такая программа: 10 6 6 8 А потом так: 10 8 8 9, затем 12 10 10 10-12, так нормально? Или как прибавлять?

что лучше развивает широчайшие - пдтягивание широким хватом или тяга в наклоне?

я подтягиваюсь широким х ватом на турнике с весом 15 кг а вы с каким весом подтягиваетесь широким хватом?

Пояс для становой тяги. Какой ширины лучше взять? 10 или 15см (4 или 6")

Тяга верхнего блока широким хватом к груди = подтягивание на турнике широким хватом ?

как понять: 4 подхода по 10 отжимании? вот как понять?

поможет ли вертикальная тяга одной рукой научиться подтягиваться? широким хватом

программа пирамида 12-10-8-6)

тяга узким обратным блока с скажите, а можно делать тягу узким обратным хватом блока стоя? И что это дает?