Юл
Юлия
Плечи если их накачать то они помогут в борьбе? для чего еще нужны плечи кроме красоты?
если плечи накачать они поомогут в борьбе вапще для чего плечи?
если плечи накачать они поомогут в борьбе вапще для чего плечи?
с разворота при помощи плеч можешь челюсть сломать но нужно уметь взрыв делать
дельты поднимают руки в вперед встороны назад и вверх!
в борьбе лучше предплечья, бицепс и спина, а плечи нужны для удара