⇢ ОО
Олег Орлов
Здравствуйте Пытаюсь набрать массу и хочу отжиматься и бегать по утрам, не будет ли мешать это набору массы? (эктоморф) .
мышечную массу. хожу в тренажерку
ЕБ
Евгений Б
Полностью кардио исключать нельзя, но надо понизить, бег не более 10 минут 1-2 раза в неделю
Ле
Лена
Будет.
Т. к. кардио когда на массе нужно исключить.
Андрей
тогда бросай бегать и отжиматся! максимум 10 минут бега для разминки
Похожие вопросы