Мне 17 лет, я худой ну как сказать 55 кг или больше даже 56-57 незнаю, не могу потолстеть. ноги длинные, весь в маму! !

да ты еще жирный

попробуй гейнеры курс пропить, жир должен попереть

ешь чаще 4-6 рз в день и качайся

хошь толстеть? качайся железом - нет гирь? отжимайся подольше, пресс и приседания и через 15 минут после тренировок ешь как можно больше, желательно жирное

как бы это тактика бодибилдиров)