Что делать, если одна часть груди более развита, чем другая? В моем случае левая менее развита. Я конечно знаю, что у человека одна сторона всегда более развита, но каким образом можно подкорректировать этот ньюанс, какими упражнениями?
отжиманья на одной руке-я так думаю.
нужно набирать общую массу груди. не выйдет накачать тока одну половинку. как только наберешь массу груди в целом она сама выровняется, постепенно. долгий процесс.
естественная асиметрия. выравнится со временем сихронными занятиями только двумя руками. никаких упражнений одной рукой
Подтягивание на одной груди, отжимание на одной руке, или же берёшь гриф и поднимаешь вверх, как жим лёжа.
делай разводки гантелей
жим одной рукой в тренажере смита
⇢