НК
Наталья Каминская

Я тренируюсь когда будет результат ?

Вот мой распорядок дня :Подъём 7.00 далее делаем зарядку 10 минут после неё иду на пробежку 15 - 20 минут 1000 метров на средней скорости отдых после каждых 500 метров . Иду в школу там на турник и подтягиваюсь максиум потом в столовую кушаю там и иду на занятия . На переменах подтягиваюсь максиум раз, обедаю и иду домой там делаю уроки и иду бегать 30-60 мин 1-3 км отдыхаю час и начинаю заниматся : пять подходов отжиманий по максиуму, прес 5 подходов по 100 раз и упражнения для мышц талии и ног приседание повороты туловща и тд . После всего ужинаю и ложусь спать. Мне 13 лет вешу 53 кг рост 163, могу подтянутся качественно 8 раз отжатся до конца 25 раз . Есть желание тренироватся ещё долгие годы, но интересно когда начнёт появлятся результат : когда сброшу вес когда, проявятся первые мышцы, когда стану сильнее, когда быстрее, когда выносливие и тд . Тренируюсь 6 дней подряд 7 отдых .

Ольга Кожевина
Ольга Кожевина

когда поумнееш и поймеш что больше не значит лучше!

Похожие вопросы
тренирую свою жену уже 4 месяца нормальный ли результат ?
какие мышцы тренируются при отжеманиях ?
когда подтягиваешся какие мыши тренируются?
Как вам тренир. программа ?
хорошо известно что если спортсмен регулярно не тренируется то хороших результатов он не достигнет
хорошо ли гиря тренирует силу удара ??
Тренируюсь 4 месяца + спина
Правильно ли я занимаюсь тренируюсь и когда будет результат ?
Зачем я тренируюсь? зачем тренируюсь, зачем учусь если это не каких результатов мне не принесло кроме отрицательных
тренируюсь, а жир не уходит!!