⇢ ZV
Zabenkova Viktorya
Как часто надо брать отдых между тренировками?
Например 3 мес тренишь 1 нед отдых или 2 мес тренишь 1 нед отдых ну или как еще можно лучше?)
Ad
Adiya
Вопрос ни о чем. Обычно тренировки 2-3 дня в неделю с днями для отдыха и восстановлений между ними
FL
Feodor Login-Off
Ебанутый ты, организму нужно больше времени для восстановления чем мы думаем, лучше брать неделю полноценного отдыха каждые три месяца (и не забывай хотя бы 4 дня в неделю отдыхать и три заниматься)
Та
Татьяна
Можно вообще без отдыха ---допустим 3 раза в неделю ...
ЮЮ
Юрий Юрий
через день лучше тренероватся
ВВ
Виктория Войткив
Три дня в неделю тренировки. Можно и без отдыха. Только систему не забывай менять раз в три месяца.
ЛП
Лилия Павлова
День через день.
Похожие вопросы