Завтрак-стакан кефира нежирного
В течении дня до 6 вечера -4 яблока
Ужин - салат из овощей и пары ложек творога обезжиренного
На ночь съесть 2 вареных белка
За 2 недели должно уйти 5 кг точно
Похудеть-то можно, а еще можно сорвать обмен веществ, да и выход из такой диеты должен быть сложным и долгим, по-моему.. .
Лучше еще поискать, и не такую жесткую)
Уйдет 5 кг, вода и мышцы. А через 2 недели чем питаться?
Чем медленнее, тем вернее и безопаснее. Самая лучшая диета - на которой всю жизнь можно жить без дискомфорта.
не стоит. за 2 недели на такой диете - 5, а при обычном питании после диеты +10.
Сядь на гречневую.
Подруга сидит на такой!
Рацион :
Гречка
Яблоки, апельсины.
Кефиры.
Рыба.
Творог
Мясо
Овощи!
Удачи:)
От яблок просыпается аппетит
⇢