Что если на диете не пить много воды?

Воду пить нужно всегда.. . Что, что.. . доконаетке Вы себя этими диетами.

Хочешь стройное тело? уделяй для этого 20-25 минут в сутки :- 40 раз сделай пресс-60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед (чтобы сформулировать талию) - 20 поворотов (Что бы убрать складки )-30 приседаний (попа станет красивее)

Пей столько, сколько хочется, сколько организм требует.
Но по мне, так воду наоборот лучше побольше пить, избавляет от чувства голода)

Сашенька (Орлова)
Бросьте диеты.

Вы и без них красивая.

Вода нужна организму, чем больше вы пьете чистой воды тем лучше, чай, сок, кофе итд не в счет, ну а если хотите дряблую, обезвоженную кожу после похудения то пожалуйста, можете ее не пить, будите похожи на изюм)

на то, чтобы усвоить организму воду, он тратит на это калории, а вода не содержит калорий. Это я к тому, что она делает процесс похудения быстрее. И не только из-за этого, она еще чистит организм, заряжает нас энергией (чем больше энергии, тем больше калорий мы будем тратить) .
И кстати, очень часто человеку кажется, что он голоден, когда просто хочет пить)

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории