Планирую записаться в спортзал, когда нужно начинать пить протеин, сразу или надо по началу без спортпита заниматься?
Бедны Джо Уайдер, не знал о протеиновых коктейлях. Какую то систему разрабатывал, а нужно то коктельчик и супер браслетик 
. Блин железо тягай!!!!
Все кто пишет ешьте только натуральное, омг а сами протеинчик пьют лолы. Да пей протеин, а если совсем хуйдой то гейнер.
через пол года интенсивных тренировок
Всмысле браслетик да не даст он нечего бля найопка, ПРОТЕИНЫ НЕ ПЕЙ! ФУ! ЕШЬ ТОЛЬКО НАТУРАЛЫ! СМЕТАНА ТВОРОГ КУРИНАЯ ГРУДКА МОЛОКО!
через годик или два не раньше! протеин это большая доза белка у новичка она не усвоится! через год начни пить один раз после трени в течении получаса!
Не советую его вообще пить, потом кожа будет свисать
Ты запишись, походи. Если втянешся купи спорт пит.
Сразу и после трени, с утра натощак. Купить гидролизат сывороточного белка.
⇢