можно ли пить протеины в 14 лет девочке?

нет конечно

вырастешь валуевым николаем. а так можно

дык, прямо в моск коли

нет

А зачем тебе это надо качков девочек увы не любят... всю жизнь будешь желеть. Тебе это надо? Невздумай даже принимать ничего ..если уж решилась качаться то делай это насовесть без каких либо вмешательств. немного усилий и добьешься желаемого..

Зачем ? :С Если б лет под 40 ...тогда ладно.. . А в 14 лет не в коем !!!

Посчитай сколько тебе нужно протеина в сутки и если ты нужного количества не набираешь из еды, то можешь недостающее количество восполнит протеином. При подсчете нужного количества, думаю, девочкам его нужно меньше, так как потенциал к росту мышц у женщин гораздо меньше чем у мужчин, особенно в 14 лет. Думаю, нужное количество белка вполне можно набрать из обычной пищи.

Если протеин без добавления лишний химии (ароматизаторы, разрыхлители и т. д. ) то никакого вреда не будет. С этой химией особого вреда тоже не будет, так как в повседневных продуктах всего этого добра много, но если есть возможность - то яб поискал без ненатуральных компонентов.
И соответственно не перебарщивать с количеством. Хотя думаю девочки, так еще и 14 лет крайне сложно будет выпить слишком много протеина, даже невозможно - попросту не влезет

А так протеин если хорошего качества, то его используют в том числе и при производстве детского питания, которым кормят соответственно самых маленьких детей - что показательно

П. С. люди выше такое пишут про протеин, аж жуть, хоть бы ликбез себе провели =))

а то превратили БЕЛОК в допинг и отраву, до абсурда же доходит

можно но нет смысла! разве что ты атлет со стажем и тебя не устраивает 6разовое питание! у новичков высококонцентрированный протеин просто не усвоится и выйдет с мочой

Нет, вы ещё не выросли.

можно, но зачем?

Можно естественно, это тот же белок, это полезно